Quando você deve procurar ajuda Profissional? E como diferenciar qual o mais indicado entre um Psicólogo, um Psiquiatra ou um Coach?
O homem é a obra prima de Deus, maravilhosa, complexa e propositalmente inacabada.
É fácil olhar para uma goiabeira frondosa, com 2 metros e meio de altura, repleta de goiabas e dizer: essa Goiabeira manifestou seu potencial em todo o seu explendor.
Todos nós sabemos o que esperar de um gato, um cachorro ou um cavalo. .
Mas e quanto ao Homem?
O que um homem precisa fazer pra que possamos dizer que ele manifestou toda a sua potencialidade humana?
Acho que esta é mais uma daquelas perguntas que nunca terão resposta.
Somos um animal como todos os outros mas com um grande diferencial – a capacidade do pensamento.
É fato comprovado que a forma como você pensa e encara a vida é determinante para o sucesso ou fracasso.
Seja no campo pessoal, dos relacionamentos ou profissional, o pensamento tem o poder de influenciar vários aspectos da sua vida.
Quando esta influência é positiva nos impele para a frente, nos faz evoluir.
Quando a influência é negativa nos impede de manifestar nosso melhor, causa dor e sofrimento.
Todos nós em algum momento da vida passamos por sofrimentos.
Nem tudo são flores e até aqueles que se consideram felizes, já passaram e ainda vão passar por situações difíceis e momentos de tristeza.
Isso é a Vida como ela é, uma sucessão de momentos: alguns alegradores que nos fazem ganhar potência e vontade de viver e outros entristecedores, que nos fazem perder energia vital e motivação.
Então por que para algumas pessoas o mundo parece sorrir mais e para outras parece que há somente problemas?
Na verdade, só há alegria porque há tristeza.
Assim como para haver o dia é preciso haver a noite.
Os opostos são necessários.
São as diferenças que nos permitem comparar e avaliar tudo o que existe.
Só sentimos o prazer porque já conhecemos também a dor.
O problema ocorre quando os momentos de tristeza são mais importantes e mais frequentes do que os momentos de alegria.
Não apenas em questão de quantidade mas principalmente em função de como a própria pessoa percebe e sente o dia a dia.
É verdade que o mundo pode ser bastante cruel, sem que a pessoa tenha feito absolutamente nada pra merecer isso, sem que tenha sequer pensado negativamente.
Nestes casos, quando não há o que se possa fazer, talvez seja preciso apenas exercitar a paciência.
Mas, vamos ficar com a parte que podemos prevenir ou modificar – o mundo onde você vive é o mundo que você cria com seus pensamentos, sentimentos e ações.
E é aqui que reside um ponto chave: A forma como você “vê”, pensa e sente tudo aquilo que a vida te apresenta, te leva a criar o seu mundo.
O mundo particular onde você vive, onde você é alguém.
E como você é uma pessoa que vive neste seu mundo, você faz as coisas que as pessoas que vivem neste mundo fazem e em consequência você tem os resultados que as pessoas que fazem o que você faz, também têm.
E se você tem, você vê e todo o ciclo recomeça.
Apenas como exemplo, vamos pegar uma personagem fictícia chamada Maria.
Maria vive num ambiente repleto de homens canalhas.
O que Maria vê é um mundo cheio de homens que não prestam.
O mundo que Maria vê é o mundo onde ela vive e se comporta.
O que Maria faz neste mundo é o que fazem as mulheres que vivem no meio de homens que não valem nada.
E o que recebem as mulheres que vivem em meio a homens canalhas?!
O resultado é que Maria terá sempre mais do mesmo: homens canalhas na vida dela.
Confirmando assim que o mundo é cheio de homens que não prestam e afastando cada vez mais Maria de encontrar um relacionamento saudável, repleto de amor e reciprocidade.
Esta teoria nos leva a acreditar que quanto mais feliz você é, mais feliz ficará.
Mesmo que coisas ruins lhe aconteçam, elas não conseguirão te abalar e servirão apenas para realçar ainda mais os outros momentos de alegria.
Do outro lado, quando você tende a dar mais atenção aos momentos de tristeza e dor, mais sofrimento sentirá.
Aqui podemos incluir aquelas pessoas que só falam de dor e tragédias.
Não perdem uma oportunidade pra falar sobre coisas negativas.
Seus programas de TV preferidos são aqueles que mostram dramas familiares, crimes e infortúnios.
Pessoas assim, tendem a perpetuar a vida num mundo sombrio, que acreditam ser o único possível pra elas.
Apesar disso, você pode estar certo de que no mundo destas pessoas também acontecem coisas boas.
Só que o mindset (aparelho mental) delas não está sintonizado com ondas positivas.
Portanto, elas não enxergam o belo, não são gratas e nem chegam a perceber o lado bom da vida.
A má notícia é que o resultado disso, pode ser uma vida repleta de sofrimentos .
A boa noticia é que não existe essa coisa de destino, o mundo é muito mais do que aquilo que cada um vê e você pode e deve abrir-se para o mundo real, onde há sim a tristeza mas há também momentos de puro êxtase, amor e alegria de viver.
É bem verdade que não podemos desprezar a influência de fatores externos, alheios à nossa vontade e para os quais não contribuímos.
Tem fases na vida onde o inesperado acontece e nos obriga a mudar de caminhos e planos.
Como também, há fases em que tudo parece correr bem, as coisas simplesmente fluem.
Ás vezes, você está numa fase ruim mas de repente, vem um sopro de boa sorte e tudo começa e se resolver.
E assim a vida segue, entre fases boas e outras nem tanto.
Aqueles que conseguem permanecer abertos ao novo, passam por estas fases, sabendo que nada é para sempre e que viver pode ser um rally no deserto, cheio de adversidades mas com muitos oásis no meio do caminho, onde a alegria de viver está presente.
Infelizmente, não é sempre que percebemos essa dinâmica.
Às vezes você se encontra preso naquele círculo vicioso do VER, SER, FAZER E TER.
Não consegue enxergar uma luz no fim do túnel e nem fugir da situação desagradável.
Sente como se estivesse travado. Gostaria de ser ou fazer algo mas não consegue.
Sofre com a situação mas não é capaz de mudar.
Neste contexto, onde entra a figura do Profissional de Saúde ou Desenvolvimento Humano?
Quem deve procurar ajuda?
E qual profissional seria o mais indicado? Psicólogo? Psiquiatra? Ou um Coach de Vida?
Tudo depende do caso, do objetivo pretendido pelo indivíduo ou do grau de sofrimento sentido.
Para pessoas com questões como busca de auto-conhecimento, desenvolvimento pessoal ou profissional, mudança de hábitos, trabalhar crenças limitantes, desenvolver novos comportamentos ou competências, ou qualquer outro objetivo mas sempre com foco na solução e no presente, a metodologia do Coaching pode ajudar e muito.
Por outro lado, quando se pretende trabalhar qualquer uma das questões acima num indivíduo com algum grau de sofrimento, possivelmente originado em questões do passado, deve-se procurar a ajuda de um Profissional da área da saúde.
Quando a pessoa tem algum assunto que a incomoda, ansiedade leve a moderada, sentimento de angústia ou precisa de alguém pra conversar, desabafar, colocar as idéias no lugar (Sofrimento de Grau 1), o profissional indicado é o Psicólogo.
Já quando a pessoa sofre com distúrbios como ansiedade crônica, neuroses, depressão leve e moderada, que vêm de processos de vida que ela não sabe identificar (sofrimento de grau 2) o profissional indicado também é o Psicólogo.
Neste caso, talvez seja necessário a utilização de medicamentos prescritos por um médico em conjunto com a Psicoterapia, facilitando o acesso a conteúdos emocionais que estejam impedindo a pessoa de evoluir.
E para os casos de Depressão Severa, Psicose (sofrimento de grau 3) e sempre que as Psicoterapias não puderem sozinhas reverter o quadro, torna-se necessária a intervenção de um Psiquiatra, Médico especialista em Saúde Mental, que vai reequilibrar os níveis hormonais com medicamentos capazes de restaurar a homeostase cerebral e assim tornar possível a abordagem Psicoterapêutica.
Seja qual for o caso, jamais se contente com o que não te serve mais.
Nunca se acomode em situações desagradáveis.
O seu nível de QI, sua saúde física e mental atual, situação financeira, social, nenhuma crise política, nem o lugar onde nasceu.
Nada disso deve ser encarado como uma sentença definitiva e nem define quem você é.
Um ser humano único.
Dotado de infinitas possibilidades.
Com dons, aptidões e potencialidades muitas vezes adormecidas, apenas aguardando o despertar.
Não se contente com menos do que o ÓTIMO.
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