Vencendo a Ansiedade
no dia à dia
Vencendo a Ansiedade no Dia a Dia é um curso de psicoeducação 100% online, composto de 10 vídeos rápidos e objetivos. Funciona como uma intervenção terapêutica baseada em evidências, que ajuda a entender e lidar melhor com a ansiedade.
A partir da vivência de situações e experiências escolhidas de forma estratégica, você vai desenvolver habilidades, melhorar o equilíbrio emocional e o bem-estar. Serão 10 desafios simples e rápidos de executar, enquanto você aprende novas formas de lidar com situações do dia à dia.
Ansiedade não é doença. É uma emoção natural e pode existir em níveis saudáveis, necessários pra enfrentar os obstáculos.
Mas, quando assume proporções que prejudicam a qualidade de vida, a ansiedade pode tornar difíceis até as mais simples atividades diárias.
“Vencendo a Ansiedade no Dia à Dia” destina-se às pessoas que querem aprender o que é ansiedade, como lidar com ela e até como usá-la a seu favor.
Então, se você quer saber como vencer a ansiedade dia após dia, inscreva-se e venha conosco nessa jornada de aprendizagem e transformação.
Para quem é o Vencendo
a ansiedade no dia à dia?
- Preocupação excessiva com a familia, emprego, doenças, mesmo sem causas aparentes que justifiquem.
- Sentimento de que é incapaz de lidar com as dificuldades, falta de foco ou não conseguir executar atividades que exigem concentração.
- Avalanche de pensamentos intrusivos que sempre pendem para o lado negativo.
- Estado de alerta constante, com pensamentos de perigo ou de que algo ruim irá acontecer.
- Tendência a pensamentos do tipo "tudo ou nada".
- Tendência a evitar lugares ou situações onde possa ficar ansiosa(o).
- Dificuldades para adormecer ou de ter uma noite de sono restaurador.
- Cansaço fácil, falta de energia, falta de ar, boca seca, tremores tensão muscular, nó na garganta, dores ou disfunções no corpo sem que haja qualquer problema de ordem médica.
- Inquietude e irritação constantes.
Módulos
CONFIRA O CONTEÚDO DO PSICODESAFIO
Desafio 01
Ansiedade normal
ou patológica?
Desafio 02
Gatilhos que despertam a ansiedade
Desafio 03
Ansiedade
x
Biologia
Desafio 04
Confronto
de
pensamento
Desafio 05
Acalmar a mente (respiração diafragmática)
Desafio 07
Assumindo a direção da própria vida
Desafio 07
Abaixo a procrastinação
Desafio 08
Perdas e ganhos da evitação
Desafio 09
Criando hábitos anti-ansiedade
Desafio 10
Por uma vida mais leve
VOCÊ DEVE ESTAR SE PERGUNTANDO:
QUANTO VAI CUSTAR TODOS ESSES BENEFÍCIOS?
Com este curso, você não só poderá enfrentar os desafios com mais confiança e controle,
como também descobrir maneiras de transformar a ansiedade em uma aliada,
aproveitando-a a seu favor em diferentes áreas da sua vida.
O custo é super acessível para que você não perca essa oportunidade. Invista na sua Saúde Mental.
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Fique tranquila(o)! Se não gostar do conteúdo nós devolveremos cada centavo!
Se por algum motivo você não gostar do curso poderá solicitar reembolso total do valor do curso a qualquer momento dentro do prazo de 7 dias após a compra.
Sobre o Autor
Olá! Meu nome é Roberto Orlando. Sou Psicólogo com mais de 30 anos de experiência, formado pela Universidade Paulista, pós graduado em Psicologia Positiva pela PUCRS.
Escolhí como abordagem a Terapia Cognitiva Comportamental, considerada padrão ouro no tratamento dos transtornos da ansiedade. Durante esse tempo, trabalhei com diversos pacientes que sofrem de ansiedade, o que me permitiu desenvolver um conhecimento sólido sobre o assunto.
A partir dessa experiência, percebi que muitas pessoas se sentem sobrecarregadas e sem controle sobre sua ansiedade. Foi então que decidi me especializar em Terapia do Esquema e Psicologia Positiva, Ciência do Bem-Estar e Autorrealização, a fim de ajudar, ainda mais, meus pacientes a lidar com seus problemas de forma positiva e saudável.
Acredito que a saúde mental é fundamental para uma vida plena e, por isso, estou comprometido em ajudar as pessoas a superarem suas dificuldades e encontrarem a felicidade e a paz interior.
FAQ
PERGUNTAS FREQUENTES
Sim, pode ser parcelo em até 12 vezes de R$14,65 pelo cartão de crédito.
Todos os psicodesafios ficarão disponíveis para você acessar quando e quantas vezes quiser pelo prazo de 12 meses contados a partir da data da compra.
Sim, são previamente gravados e 100% online, o que lhe permitirá assistir de onde estiver e no momento que for melhor pra você.
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